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我是高中生，不知為什么最近開始晚上睡不著覺

男 | 18歲 2018-10-26 03:14:25 1人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：我是高中生，不知為什么最近開始晚上睡不著覺，也不知道為什么，白天上課時(shí)隨便想想什么都能睡著，晚上就感覺什么都不想，一直在聽歌，就是睡不著，晚上睡覺有有聲音也睡不著

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看你描述的情況，夜間睡眠的時(shí)候入睡困難，白天在課堂上可以隨時(shí)睡覺，這跟心里緊張有關(guān)系，因?yàn)榘滋斓臅r(shí)候，不涉及到睡眠，所以心情是放松的，可以就很隨意的睡著了，夜間的時(shí)候是心里總是害怕睡不著，所以總在自我暗示自我提醒，所以你要吃一些安神的藥物，如果實(shí)在睡不著的話可以口服，右佐匹克隆，它是睡眠誘導(dǎo)劑，副作用比較小，另外眠大部分跟心理因素有關(guān)系，還是要看一下心理醫(yī)生進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)是很快緩解的。