高中生晚上睡不著覺(jué)怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-03-29 17:32:12
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健康咨詢(xún)描述： 高中生晚上睡不著覺(jué)怎么辦
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2023-01-04 10:31:19 我要投訴
首先要進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)，平時(shí)注意保持心情舒暢，避免焦慮緊張等不良情緒刺激，臨睡前避免暴飲暴食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免情緒起伏過(guò)大。也可考慮服用解郁丸等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)問(wèn)診，檢查治療。
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