如何讓陰道不松弛?　　

      根據(jù)您的描述，陰道松弛。陰道松弛，會(huì)出現(xiàn)陰吹現(xiàn)象，性生活不滿意，建議堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)，屏氣緊縮肛門，必要時(shí)陰道放置含有緊致成分的陰道凝膠，也可以考慮做縮陰手術(shù)的。
      

      病情分析：
      你好，建議你平時(shí)可以多做點(diǎn)提肛運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好的。多吃點(diǎn)新鮮青菜水果，多吃點(diǎn)高蛋白食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要多注意衛(wèi)生的，多吃點(diǎn)膠原蛋白食物的盡量性生活一周1到2次會(huì)比較好的。
      

      你好，要想使陰道不松弛，就經(jīng)常做會(huì)陰部肌肉康復(fù)鍛煉操也就是提肛運(yùn)動(dòng)和收縮會(huì)陰部運(yùn)動(dòng)。也可以去醫(yī)院婦產(chǎn)科做盆底肌功能康復(fù)訓(xùn)練。只要堅(jiān)持，就可保持陰道的緊致度。
      
      以上是對(duì)“如何讓陰道不松弛?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所述情況，有效防止陰道松弛及盆腔器官下垂的方法是加強(qiáng)盆底功能鍛煉，可以做提肛運(yùn)動(dòng)，每天2次，每次30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有明顯效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，很高興為你解答，綜上所述，建議你堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)，既可以防止盆底器官脫垂，還可以防止痔瘡，避免重體力勞動(dòng)及便秘，希望能幫到你，謝謝
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛現(xiàn)象多由于多次分娩和隨著年齡增長(zhǎng)而導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多做縮肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)盆底肌功能，從而改善松弛現(xiàn)象。也可以用點(diǎn)縮陰凝膠之類的試試。
      

      病情分析：
      你的這種情況我初步認(rèn)為你現(xiàn)在由于陰道松弛導(dǎo)致性生活質(zhì)量降低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種情況我建議你要想不讓陰道松弛，你現(xiàn)在最好進(jìn)行每天堅(jiān)持縮肛鍛煉，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      3、括約肌縮陰運(yùn)動(dòng)
      你好，你可以試試這些方法：在每次入廁小便時(shí)，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)會(huì)有收獲。還有在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“如何讓陰道不松弛?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，想要保持讓陰道不松弛，平時(shí)要避免頻繁的性生活，強(qiáng)度不宜過(guò)大，同時(shí)要避免炎癥。也要多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議平時(shí)要注意休息避免熬夜勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，或可以做個(gè)盆底理療，避免久坐久蹲。