我下身的大腿和小腿如何減去脂肪

      你好，對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時(shí)和飲食，避免暴飲暴食，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，可以進(jìn)行跳繩，騎自行，游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以瘦下肢，平時(shí)注意不要久坐，要多活動(dòng)。同時(shí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈。
      

      病情分析：
      你好！三分運(yùn)動(dòng)，七分飲食。運(yùn)動(dòng)瘦身塑形效果好，建議在控制飲食的前提下，增加真對(duì)性運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一個(gè)是要強(qiáng)度夠，持續(xù)的時(shí)間夠，慢慢的才能出效果。充分利用業(yè)余時(shí)間，比如上下學(xué)可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)之余可以練習(xí)蹲腿，慢跑快走騎自行車(chē)等都有效果的。
      
      以上是對(duì)“我下身的大腿和小腿如何減去脂肪”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！