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我發(fā)覺我是個內(nèi)心不夠強大的人

女 | 23歲 2018-10-19 20:02:30 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 我發(fā)覺我是個內(nèi)心不夠強大的人，抗壓能力也差，最近考研期間沖刺期，早上一醒心里就發(fā)急，腦袋繃得慌，嘴里沒味，在學(xué)習(xí)方面也是略顯心急，字的快不好看或?qū)懖磺宄?，和人交往時也略顯的不夠淡定，唉這些我都能感受得到，這樣是不夠好的，可是我感覺也沒辦法，不知道怎么改善，不知道怎么改善，不由自主的就心急不開心。

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王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，高血壓 幫助網(wǎng)友：8888
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2018-10-19 20:09:30 我要投訴

      你好！根據(jù)你的描述考慮是精神緊張焦慮引起的。建議放松自我，設(shè)想考的不好是啥結(jié)果？既然是最糟糕的是這樣，那么別的都可以接受了。多到戶外運動，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我。祝你健康快樂！
      

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