健康咨詢描述: 咨詢最近晚上起夜多,睡眠質(zhì)量也不太好。晚上起夜三次,1點一次,四點多一次,六點半起床一次。請問這是什么情況。
你說你最近起夜多,睡眠質(zhì)量不是太好。你處于這樣的狀態(tài),有多長時間了?在這之前有沒有什么事情發(fā)生,對你來說比較重要的。這樣的狀態(tài)對你的影響有哪些?比如說對你的生活工作,人際關(guān)系。這些影響是你可以接受的嗎?
指導意見:
你好,從你的描述上分析,你患上了睡眠障礙,一般睡眠障礙是由于精神壓力太大引起的,建議你多參加體育鍛煉,平時保持良好的心態(tài),可以使用中藥進行調(diào)理,比如說柏子養(yǎng)生丸。
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