順產(chǎn)過后怎么縮陰

      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在有專門的產(chǎn)后恢復操做一做對恢復陰道也是有好處的，平時的話也可以通過縮陰訓練，能有效改善陰道的情況。
      

      你好，根據(jù)你提出的問題。順產(chǎn)后縮陰的方法：一、提肛縮陰。無論是站著、坐著，還是躺著，媽媽都可以收緊括約肌進行提肛，堅持提肛縮陰會有很明顯的效果。二、憋尿縮陰。想要上廁所的時候，可以選擇稍微的憋住便意，然后再做提肛運動，這樣可以鍛煉陰道周圍的肌肉。同時，在小便的時候也可以在中途忍住幾秒鐘，同樣可以鍛煉陰道周圍的肌肉，從而達到緊致陰道的目的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的信息，產(chǎn)后陰道松弛注意及時堅持做盆底肌訓練，促進修復。平時堅持做縮肛、憋尿等動作，加強盆底肌訓練。
      
      以上是對“順產(chǎn)過后怎么縮陰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，順產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象主要是由于分娩陰道擴張明顯，加上出生孩子的擠壓，陰道彈性纖維遭到破壞甚至發(fā)生斷裂，彈性下降造成的。建議您先到醫(yī)院做個盆底功能檢查，在醫(yī)生的指導下進行盆底康復訓練。
      指導意見：產(chǎn)后注意休息，兩個月內(nèi)避免提重物，適當做運動鍛煉，增強體質。