健康咨詢描述: 多夢,嗜睡,有肥胖癥狀,有脾虛腳臭現(xiàn)象,飲食欲望強(qiáng),血壓正常
你好!薏苡仁:除濕,治脾虛。紅豆:除濕。茯苓:可治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆。荷葉:減肥、去油脂。山楂:健脾胃,助消化,解油膩。陳皮:健脾胃,化痰。冬瓜皮:除水腫脹滿,利小便排毒。
將上述材料清洗干凈,所有材料的比例都是1比1,陳皮和山楂可以適當(dāng)增加比例,增加口感,加入半壺水,使用燒水壺,煮沸后,停留5分鐘入味兒。等待溫度適宜,導(dǎo)入杯中飲用即可,每天當(dāng)做茶飲。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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