健康咨詢描述: 心情低落,心里壓抑,注意力不集中,不愛與人交談,自我感覺了在別人眼里感覺自己不存在或者別人經(jīng)常孤立自己,白天疲憊,晚上的時候經(jīng)常失眠,行動比較緩慢
您好!根據(jù)您的描述,您是出現(xiàn)了抑郁情緒,建議您積極調(diào)整心態(tài),多和朋友家人溝通交流,有時間可以運動,看書,提升自己,讓自己變優(yōu)秀,不要在意別人的眼光。
你好,根據(jù)你的情況描述,你現(xiàn)在有情緒低落,可能是你學(xué)習(xí)壓力太大問題影響你的生活,建議你與同學(xué)家人多溝通一下,說說心里話,緩解一下心情,這樣身體狀況會改善的。建議你試試看。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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