大前天失眠，只睡了兩個(gè)小時(shí)

男 | 19歲 2018-10-17 07:18:11 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大前天失眠，只睡了兩個(gè)小時(shí)，前天沒有，睡了八個(gè)小時(shí)，昨天失眠，睡了五個(gè)小時(shí)，那我今天會(huì)不會(huì)有事啊。我應(yīng)該去上學(xué)嗎

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2018-10-17 07:18:43 我要投訴

失眠這個(gè)情況你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，癥狀應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，沒問題的，平時(shí)你可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)就行，癥狀可以慢慢改善。也可以考慮喝中藥改善。

2018-10-17 08:34 ask866215678m 追問

可是我現(xiàn)在既不緊張也不困。。。好奇怪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

2018-10-18 06:45醫(yī)生回答：

那你也得用安神補(bǔ)腦的藥物改善。

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

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2018-10-17 07:19:31 我要投訴

首先要放松自己的情緒，越是想某些事情也會(huì)產(chǎn)生緊張和焦慮，平時(shí)要注意放松，多做做運(yùn)動(dòng)，保證自己每天的作息時(shí)間規(guī)律，早睡早起，相信慢慢的你會(huì)調(diào)節(jié)好的。。

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2018-10-17 07:22:07 我要投訴

      你好！很高興為你解答。你的情況是最近出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象，請問最近醫(yī)學(xué)壓力大嗎，有什么大事發(fā)生嗎？建議：不要緊張，放松心情，正常上學(xué)、學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，睡不著時(shí)不要看手機(jī)，平躺輕度深呼吸。

      以上是對“大前天失眠，只睡了兩個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！