每天晚上都好像沒有睡著一樣

女 | 36歲 2018-10-14 13:48:20 2人回復來自常德市

健康咨詢描述：每天晚上都好像沒有睡著一樣，時刻醒著的，也沒想什么，也沒覺得有什么壓力，就是不曉得怎么睡不著，有時候眼睛睜不起了，但是腦殼里還清醒得很

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2018-10-14 13:53:03 我要投訴

你好，什么時候開始有的這樣的癥狀？這樣的癥狀持續(xù)多長時間了？根據你的描述來看，有可能是植物神經紊亂！

zsdoc86137427bn 主任醫(yī)師擅長: 中西醫(yī)結合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂、更幫助網友：2001

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2018-10-14 13:54:29 我要投訴

你好，長期失眠會慢慢地出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。改善的方法：去鍛煉身體，緩解神經和肌肉的緊張，每天出出汗排排毒，對睡眠也好有好處，同時晚上不要擔心自己睡不著，告訴自己，我躺在床上就是休息，睡著睡不著都沒有關系。早上，只要醒了立刻起來去鍛煉身體。這樣調整幾天就好了。