手一到冷天就是冰冰的失眠有一點點晚上睡眠好

      考慮應該還是天氣寒涼，再加上身體可能是陽虛引起的癥狀目前要注意保暖也可以找中醫(yī)吃點兒中藥來調(diào)理調(diào)理平時吃點大棗山藥，這些食物可以補氣血的，對于身體也是有一定好處的。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于末梢循環(huán)不良造成的。你的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不好，也可以導致你這些癥狀，所以首先要注意飲食均衡，注意多吃一點高熱量的食物，也要多穿些衣服需要保暖。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不過你最好去醫(yī)院就醫(yī)，做個全面的健康查體，排除一下疾病造成的，比方說甲狀腺功能低下。也可以造成這種怕冷，代謝率低等。
      

      你好：16歲的女同學，穿的暖一點，有活動跑跑步，按摩泡腳每天吃幾個大棗，作息時間有規(guī)律早睡早起。如果一直都很困，請你到正規(guī)醫(yī)院去做一下體檢。
      
      以上是對“手一到冷天就是冰冰的失眠有一點點晚上睡眠好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！