腳的裸骨出扭傷了，有點(diǎn)腫

      如果沒有骨質(zhì)損傷，可以通過休息，減少負(fù)重活動(dòng)，佩戴護(hù)踝保護(hù)，嘗試熱敷、按摩、理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，外用云南白藥氣霧劑活血止痛。一般一兩周就會(huì)緩解。如果長時(shí)間不舒服，還是需要去醫(yī)院復(fù)查。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果沒有骨折的話，應(yīng)該是肌肉軟組織損傷引起來的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在24小時(shí)之內(nèi)的肌肉軟組織損傷，可以用冰敷患處，可以減輕患處腫脹的癥狀。如果患者沒有破皮損傷，可以外噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑以及口服點(diǎn)跌打七厘片之類的活血化瘀的藥物，患肢抬高盡量減少活動(dòng)，必要時(shí)最好是去醫(yī)院的骨傷科檢查一下。