我要是一個(gè)禮拜不手淫的話就會(huì)遺精

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你所說(shuō)的情況，應(yīng)該屬于正常的。遺精是一種正常的性生理反應(yīng)，俗話說(shuō)，精滿自溢，如果沒(méi)有手淫行為，出現(xiàn)遺精現(xiàn)象也是很正常的，不必?fù)?dān)心。平時(shí)注意精神調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，節(jié)制性欲，戒除手淫，睡眠時(shí)被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊，少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。