醫(yī)生我想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生你好，我想問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，我最近覺(jué)得我喪失了自我。沒(méi)有自己的行動(dòng)和反應(yīng)略遲鈍，而且還顯得拘謹(jǐn)，不自然。因?yàn)槲业娜涡哉{(diào)皮，家人總是訓(xùn)我，但我也試著改過(guò)來(lái)，但總因?yàn)檫@些被人冷落看不到，太壓抑了什么的打算不做了，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我要怎么樣才能找到原來(lái)的滋味呢？
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你可能是個(gè)好孩子，聽(tīng)話(huà)的孩子就容易壓抑失去自我，所以說(shuō)你還是做自己本來(lái)的樣子。只要你的行為不違法。不違背道德。就沒(méi)有任何問(wèn)題。你現(xiàn)在這種情況就是自己太在意別人的看法了，把自己捆綁起來(lái)了，然后就覺(jué)得失去自我。最好的辦法，你應(yīng)該不要在意別人的評(píng)價(jià)。在任何情境下，要正確的表達(dá)自己的感受。
我想問(wèn)，如果我做一些逆反行為（但不會(huì)太明顯），這樣也又注意到學(xué)業(yè)，教養(yǎng)，幾天后能做回我自己?jiǎn)幔?/p>
找回自我是一個(gè)過(guò)程。你不在意別人了，你就找回自我了。不需要刻意的去做什么。
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你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，是父母的教育方式不當(dāng)，經(jīng)常的訓(xùn)斥，導(dǎo)致你對(duì)自己沒(méi)有信心，因此情緒低落，拘謹(jǐn)、反應(yīng)遲鈍等。建議：放松心情，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，常與父母溝通交流，讓他們理解你的感受，去通過(guò)心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，改變認(rèn)知，緩解你的困惑。
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