請(qǐng)問(wèn)正常人，想增強(qiáng)記憶力

      你好！增加記憶力。建議：平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，睡眠不足記憶力會(huì)減退，保持良好的心態(tài)暢情志，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多食核桃、芝麻、深海魚等健腦食品，多到戶外運(yùn)動(dòng)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，行有氧運(yùn)動(dòng)（慢跑、瑜伽等）促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦部供氧，有利于加強(qiáng)記憶力。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述分析，正常人想增強(qiáng)記憶力，可以服用一些保健品！
      指導(dǎo)意見：
      增強(qiáng)記憶力，首先要靠自己的刻苦努力去學(xué)習(xí)掌握一些知識(shí)！其次可以服用人參等中藥促進(jìn)生津益智！
      

      病情分析：
      如果是正常人的話，這種單純的通過(guò)藥物治療沒有什么特效了。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)主要可以通過(guò)一定的記憶力鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行改善，有助于增強(qiáng)自己的記憶力的。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)正常人，想增強(qiáng)記憶力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！