當救生員時沒有做好防曬措施

      你好，根據(jù)您上面的描述情況來看。如果想要皮膚變白，可以。多吃富含維生素C的食物，比如橙子，橘子，柚子，獼猴桃的。快速美白需要去美容院。
      

      病情分析：
      你這種情況是長時間在陽光下被紫外線曬黑的，首先不要長期在陽光下暴露。
      指導意見：
      平時的話可以多吃點水果蔬菜，對皮膚的保養(yǎng)有好處，不要抽煙喝酒，少吃辛辣的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況是由于長時間在外面曬的皮膚變黑，所以只有不曬就可以慢慢恢復的。
      指導意見：
      你好根據(jù)你的描述建議在外出的時候做好防曬就可以，再有恢復正常的生活不出海就會恢復正常的不要擔心。
      
      以上是對“當救生員時沒有做好防曬措施”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！