養(yǎng)成睡前洗澡或泡腳的習(xí)慣

      身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，能有效地促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于促進(jìn)睡眠。但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、糖尿病、腳氣和腳部外傷者、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，養(yǎng)成睡前洗澡或泡腳的習(xí)慣是一件好事情，睡前泡腳和洗澡可以緩解疲勞，還能去除身體上的濕氣，對腎臟也是有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      夏天可以頻繁的洗熱水澡，冬天建議您多泡泡熱水腳對身體有好處，這樣能加強(qiáng)身體免疫力，改善人的睡眠質(zhì)量，對身體的整個(gè)血液循環(huán)也是有好處的。