大腿酸痛睡不著怎么辦

      你目前描述的這種癥狀，我現(xiàn)在的分析是否由于過度的疲勞引起的？這一種情況，憑你的敘述，是確定不了什么原因引起的？我的建議是，暫時一定要注意休息，局部也可以做下按摩，或者理療，口服一下活血化瘀的藥物，觀察一下。
      

      你好，很高興為你服務，你的癥狀考慮是不是缺鈣引起的癥狀，應該去醫(yī)院檢查看看，做個微量元素化驗，等診斷明確后再做對癥治療，平時注意飲食清淡，多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多吃含鈣高的食物。
      

      根據(jù)上面提供的臨床信息，有可能是最近一段時間運動使肌肉疲勞導致的。你可以進行局部熱敷和按摩。能夠緩解疼痛。平時運動一定要注意量，不要超過自己身體的能力，不然會導致身體損傷的。
      
      以上是對“大腿酸痛睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先你要查一下腿酸的原因，有的是不經(jīng)常鍛煉突然一下運動，這樣也會引起腿酸的，另外，如果長期腿酸那么身體，出現(xiàn)問題，可以到醫(yī)院抽血化驗看看是什么原因引起的。
      

      一,常見原因大體有以下幾種：
      1,外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外.
      2,疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等.
      3,老年婦女雌激素下降,骨質疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發(fā)生痙攣.
      4,睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉“被動攣縮”.
      二,治療上根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策,可以很快解除痙攣而止痛.建議：
      1,驅寒保暖.
      2,注意睡眠姿勢.
      3,走路或運動時間不可過長.
      4,適當參加體育鍛煉.
      5,必要時補充一些維生素E.
      6,適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收.
      

      您好，這種情況考慮您是不是由于白天過于疲勞而導致的情況，例如白天久站時間過長，容易引起腿酸，還有可能是由于缺鈣而引起的，可以到醫(yī)院進行微量元素的檢測，也可以適當?shù)难a充鈣質或者多出去曬曬太陽，活動一下利于民狀況的好轉，飲食上可以多吃一些鈣質豐富的食物，例如牛奶，蝦皮，海鮮，豆類，芝麻醬等，調(diào)節(jié)一段時間看看效果！
      

      單純下肢酸脹的，還應首先明確引起酸脹的原因，是否有大量的運動，以及是否有腰椎的疾病，或者下肢的外傷等引起的。最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據(jù)病因進行針對性的治療。
      
      以上是對“大腿酸痛睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！