只要到了早上三點(diǎn)鐘就會(huì)醒過(guò)來(lái)

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你提供的情況，指導(dǎo)意見(jiàn)是：考慮你是生物鐘有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，建議晚上勿食油膩不易消化食物，晚點(diǎn)睡覺(jué)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，放松心情，必要時(shí)可以服用輔助睡眠的藥物。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您這種情況屬于早醒，也是一種失眠的類型，屬于神經(jīng)衰弱。針對(duì)這種情況。建議先可以采取自我調(diào)節(jié)的方法，例如：散步，慢跑，喝牛奶，吃些核桃，每天睡前溫水泡腳。如果這些做到了，但是仍就無(wú)法幫您改善睡眠質(zhì)量，則考慮建議您看醫(yī)生。

      病情分析：
      這是屬于神經(jīng)官能癥。去醫(yī)院請(qǐng)神內(nèi)科開(kāi)點(diǎn)藥就可以?；钫{(diào)整好自己的生活作息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能是壓力過(guò)的大造成的，平時(shí)要緩解壓力，放松心情，睡前喝杯牛奶等都可以幫助睡眠。
      以上是對(duì)“只要到了早上三點(diǎn)鐘就會(huì)醒過(guò)來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！