怎么也睡不著?怎么也睡不著

      你好！如果是偶爾失眠考慮心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)，保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，合理安排作息時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，希望對(duì)你有幫助。
      

      通過(guò)您的描述考慮您失眠需要找原因，如，心理原因（生活中發(fā)生什么事情導(dǎo)致焦慮抑郁等），或環(huán)境嘈雜，或者藥物副作用或者身體因素導(dǎo)致的等等，建議您說(shuō)出原因以便可以更好的幫你
      

      你好，根據(jù)你的表述。失眠是由多種，因素導(dǎo)致的。比如身體狀況，社會(huì)生活事件各方面的壓力等等。建議調(diào)整好作息時(shí)間，按時(shí)作息，晚上最遲不要遲于11點(diǎn)開(kāi)始休息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對(duì)“怎么也睡不著?怎么也睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！