有2年病史，孕婦抑郁癥復(fù)發(fā)怎么辦

      你好，考慮孕期用藥的安全性問題，需要積極的面對，及時(shí)看心理科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，權(quán)衡利弊后，制定較為穩(wěn)妥的治療方案，調(diào)整好自己的心態(tài)，注意減壓和放松，祝早日康復(fù)。
      

      1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或瑜伽，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      5、多跟家人，朋友在一起，或者溝通獲得足夠的情感支持。
      6、遇到問題時(shí)，要正面面對，不能解決時(shí)，可以尋求他人的幫助。
      

      你好，如果是孕婦抑郁癥復(fù)發(fā)，那么通過吃藥的方式是不可行的，只有通過家人耐心的陪伴，并且疏導(dǎo)和關(guān)注，讓她盡量保持心情的舒暢，帶她出去散散心，做一些她喜歡的事情，只能通過精神方面的調(diào)理，也可以找心理咨詢師幫助。
      
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