三天不吃飯，第一個星期每天只吃一個蘋果

      你好，您這個方法是很不合適的，很容易引起胃腸炎情況，所謂排毒，其實每天定時排便就可以了，不是靠放空腸胃，不可以想當然。只要每天能正常排便，可以排出腸道毒素。飲食盡量清淡點，避免吃辛辣刺激生冷食物就可以了。
      

      你好，這位朋友，可以適當?shù)某砸恍┲嘞★埖龋徑庖幌挛?。多吃一些流質(zhì)性的食物，最近這幾天不要吃油膩的，多吃一些容易消化的食物就好，祝你健康。
      

      你好根據(jù)你的描述初步認為減肥排毒應該從多喝水，多做戶外有氧運動，促進機體代謝，如果長時間飲食不規(guī)律，機體會為了吸收必須的營養(yǎng)而大量儲存，建議規(guī)律生活增加鍛煉
      
      以上是對“三天不吃飯，第一個星期每天只吃一個蘋果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照醫(yī)學常識，機體排毒是通過發(fā)汗、排便的方式進行，而少吃的方式效果個人感覺意義不大。
      指導意見：
      建議正常飲食，營養(yǎng)均衡，每天每餐保證七分飽，平時適當鍛煉身體，循序漸進，逐漸燃燒脂肪，促進排汗、排便才是硬道理。