每天晚上不吃飯只吃一個(gè)蘋果可以減肥嗎？
女 | 25歲 2022-01-16 02:35:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我感覺我現(xiàn)在又胖了，每天都是坐在辦公室里不運(yùn)動(dòng)，這一個(gè)月我有胖了2斤。我都有120斤了，去醫(yī)院問了醫(yī)生說要合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)。我同事說晚飯可以不吃只吃一個(gè)蘋果就可以了。
想得到怎樣的幫助：晚上不吃飯只吃蘋果可以減肥嗎？
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2022-01-16 02:38:02 我要投訴
目前出現(xiàn)體重120斤，還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的注意一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品，建議晚飯過后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，晚飯可以吃蘋果。
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