強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣鍛煉

      你好！強(qiáng)直性脊柱炎的臨床表現(xiàn)是肌肉僵硬，周身疼痛，夜間睡覺(jué)和早晨起床時(shí)明顯，白天活動(dòng)后緩解。受涼后加重。所以強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該適當(dāng)鍛煉，如瑜伽等鍛煉。
      

      你好，對(duì)于你所說(shuō)的情況，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎這種病，就是早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。治療的方式主要是采用物理的方法，早期要積極的進(jìn)行功能鍛煉，可以做體操，慢跑，下蹲，游泳，你可以做小燕飛的動(dòng)作等，主要是鍛煉背部的肌肉，防止出現(xiàn)晨僵。同時(shí)睡覺(jué)要睡木板床，最好不枕枕頭，注意保暖不要著涼。祝你身體早日恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況，強(qiáng)直性脊柱炎（AS）是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病。與HLA-B27呈強(qiáng)關(guān)聯(lián)。屬于自身免疫系統(tǒng)疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。勿用腰背束縛器（會(huì)減少活動(dòng)），使脊椎炎惡化。
      2.睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺(jué)時(shí)最好是平躺保持背部直立。
      3.晨起疼痛，可用熱敷。
      4.根據(jù)受損部位調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)方式。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)該怎樣鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運(yùn)動(dòng)。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷患者可以去風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療，阻斷病情發(fā)展，從而恢復(fù)關(guān)節(jié)健康，患者也可以對(duì)疼痛發(fā)僵部位進(jìn)行功能鍛煉，注意循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，以不增加關(guān)節(jié)疼痛為適度。