健康咨詢描述: 高三學(xué)生,國慶期間可能會熬夜學(xué)習(xí),那醫(yī)師可否準(zhǔn)備果汁飲料和堅果呢?另外熬夜的話最好吃什么,不能吃什么?
指導(dǎo)意見:
您好,這種情況可能會導(dǎo)致青春痘,粉刺等。要注意休息,避免熬夜,保證充足睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)補充維生素,不要吃辛辣刺激性食物的。
維生素可以從水果里獲得的吧?不一定非要吃這些直接吸收的含片,而且像蘋果汁和胡蘿卜汁里都有豐富的維生素A、B的
這種情況可以多吃新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)補充維生素,
病情分析:
你好!根據(jù)您的描述熬夜學(xué)習(xí)是需要補充一定體力能量還需要提神
指導(dǎo)意見:
建議您最好白天學(xué)習(xí)晚上不要熬夜,放假放松一下。如果非要堅持建議喝杯咖啡吃點堅果小面包就可以了。
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