健康咨詢描述: 最近學(xué)習(xí)緊,熬夜厲害,2點(diǎn)睡6:30起,擔(dān)心自己會(huì)得病。但我早上跑步去上學(xué)算是運(yùn)動(dòng),行嗎?有健康問題嗎?
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,我認(rèn)為這種情況應(yīng)該是問題不大,建議放松心情,
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你說的情況,我認(rèn)為這種情況應(yīng)該多休息,避免熬夜,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)
你好,早上跑步去上學(xué)也算是運(yùn)動(dòng),建議你生活規(guī)律,不要熬夜,最好晚上12點(diǎn)以前睡覺,經(jīng)常熬夜會(huì)引起身體各種不適,甚至導(dǎo)致器官器質(zhì)性病變。
病情分析:
你好,這樣情況主要是由于熬夜引起的,休息欠佳可以引起心慌不適。
指導(dǎo)意見:
侭管學(xué)習(xí)非常緊張,也不易過分熬夜,過分熬夜往往引起神經(jīng)功能紊亂影響學(xué)習(xí)效果。早晨跑步也算運(yùn)動(dòng),但是由于休息不良,起床就跑步。對(duì)身體也并無益處。因此不建議早上起床后就跑步。這期間規(guī)律生活更重要。平時(shí)課間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“高三學(xué)生,最近學(xué)習(xí)緊張熬夜,有時(shí)心跳的明”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!建議您不要熬夜,一天要保證睡眠在八小時(shí),熬夜很傷身體的。
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,調(diào)整好作息時(shí)間,不要熬夜,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可利用好白天的時(shí)間,休息好才會(huì)有精神繼續(xù)學(xué)習(xí)。
病情分析:
你好,你這種情況是休息睡眠不足導(dǎo)致的身體不適,跑步上學(xué)也是一種運(yùn)動(dòng),但需要保住充足的睡眠。
指導(dǎo)意見:
鑒于你長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣是會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。平時(shí)要保持充足的睡眠,避免心理壓力過大,注意休息。以及適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)支持,祝您健康。
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