睡眠時(shí)間過長(zhǎng)怎么辦，有的時(shí)候就是從下午3

      所謂自我管理，就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)自我奮斗目標(biāo)的一個(gè)過程。自我管理又稱為自我控制。·利用個(gè)人內(nèi)在力量改變行為的策略，普遍運(yùn)用在減少不良行為與增加好的行為的出現(xiàn)?！ぷ晕夜芾碜⒅氐氖且粋€(gè)人的自我教導(dǎo)及約束的力量，亦即行為的制約是透過內(nèi)控的力量（自己），而非傳統(tǒng)的外控力量（教師、家長(zhǎng)）
      

      你好！根據(jù)你說的情況，需要首先就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，查一下血常規(guī)尿常規(guī)以及肝腎功能以及其他相關(guān)微量元素等檢查是否有貧血等器質(zhì)性問題，如果體檢正常，適度有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，祝健康成長(zhǎng)。