本患者不想發(fā)胖，但又不能控制

      理論上：1克脂肪=9卡路里100克脂肪=100/9=11.1脂肪卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；
      

      你好，1克脂肪的熱量是9千卡，100克脂肪就是900千卡熱量，平時營養(yǎng)均衡，注意各大營養(yǎng)素的攝入，控制總能量，還有就是平時有沒有別的問題，根據(jù)自身情況適當(dāng)增加運動
      

      你好，100克脂肪的熱量相當(dāng)于900千卡。想控制體重，肯定的控制脂肪的攝入，只有攝入量和機體的消耗量平衡，體重才不會增加。建議進食含粗纖維的水果蔬菜，多吃粗糧雜糧，限制脂肪的攝入，適當(dāng)?shù)倪\動。
      
      以上是對“本患者不想發(fā)胖，但又不能控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的問題，100克脂肪相當(dāng)于225克糖放出的能量。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要注意合理的進行飲食，在保證營養(yǎng)充足的情況下，積極的從事戶外運動，每天堅持就可以逐漸使你的體重和體型維持在均衡的狀態(tài)，不建議你節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會對身體健康造成負面影響，好嗎？愿你健康！
      

      您好，很高興為您服務(wù)，100克脂肪含有9卡熱量,而1克蛋白質(zhì)只有4卡熱量,1克糖含有的熱量也是4卡，所以100克脂肪相當(dāng)于225克糖放出的能量，希望我的回答能給你幫助！