最近減肥不吃晚飯有快一個(gè)月了

女 | 17歲 2018-09-27 17:21:17 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢(xún)描述：最近減肥不吃晚飯有快一個(gè)月了，最近怕反彈然后有吃晚飯了，五點(diǎn)半吃的，隔一天一吃晚飯然后再慢慢一天一吃還會(huì)反彈嗎

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 09:06:01 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，你的減肥方式不可取，減肥也要保證營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足身體需要的前提下減肥。建議你一日三餐要按時(shí)吃，均衡營(yíng)養(yǎng)，管住嘴，少吃高熱量食物、油膩食物、零食等容易發(fā)胖的食物，吃健康食品，要控制飲食的量，避免吃的過(guò)飽和暴飲暴食，適當(dāng)?shù)腻憻?，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活飲食習(xí)慣就會(huì)保持好的身材和達(dá)到減肥的目的。