一米五五，120斤，大腿特別粗

      身高155厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤，目前你的體重是明顯超標(biāo)的，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，不要吃高熱量的食物，最好每日三餐，每天都是不要超過100克，不要吃油炸的食物，另外建議多吃綠葉蔬菜以及新鮮水果。
      

      你好：你的想法是正確的，可以通過管住嘴、邁開腿，控制好體重的；飲食主要是控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料等，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康及生長發(fā)育，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，長期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重的；飲食及運(yùn)動(dòng)鍛煉方式根據(jù)自己具體情況進(jìn)行的。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況一日三餐時(shí)間對(duì)，規(guī)律，同時(shí)飲食的量符合自身每天所需，不要過多即可的，品種可以豐富點(diǎn)，無需擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是最重要的，每天要堅(jiān)持鍛煉身體超過一個(gè)小時(shí)，是一次超過一個(gè)小時(shí)才有效果的哦
      
      以上是對(duì)“一米五五，120斤，大腿特別粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，減肥是通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面結(jié)合，才能慢慢減輕體重，飲食上要注意，不吃油膩的，油炸的，碳酸飲料等等，運(yùn)動(dòng)有仰臥起坐、平板支撐，俯撐收腿跳等等，結(jié)合飲食及運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不懈，會(huì)瘦下來的。