只需靜下心來，漸漸入眠仍是能夠的

      你好，根據(jù)你所描述的，如果自身的內(nèi)在情緒不多的話，是可以漸漸的入眠的，這種情況需要積極的進行自我調(diào)節(jié)，睡前可以聽一下輕音樂，讓自己的情緒慢慢放松。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你上面的描述，你只需靜下心來，就能漸漸入睡。
      指導意見：
      建議你睡覺前靜下心來，不要玩手機，不要看刺激性東西，不要喝咖啡飲料，聽聽舒緩的音樂。