生完小孩就很胖，嘗試各種減肥都減不下來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述生孩子后比較胖，肚子比較大，如果不是哺乳期，可以采取健康減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以采取運(yùn)動(dòng)＋飲食控制的減肥方法，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食及零食，減少碳水化合物的攝入，每次吃飯七成飽，晚上五成飽，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、仰臥起坐、呼啦圈等，每天堅(jiān)持1-2小時(shí)，二者結(jié)合，體重很快下降的，肚子也減小。
      

      病情分析：
      你好，生完小孩之后，這個(gè)恢復(fù)期要長一些，不要特別的焦急，只要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食，就會(huì)有改變的，
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)不要長時(shí)間的平躺或者是坐姿的，應(yīng)該運(yùn)動(dòng)起來，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和不要吃過多的營養(yǎng)食物，不要熬夜，要保證睡眠
      

      首先來說需要嚴(yán)格的控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，把整體體重控制下來，各種垃圾食品，各種零食，各種油膩的食品都是不能吃的，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，每天至少慢跑30分鐘以上，把整體體重降下來之后再開始針對(duì)性的減肚子，可以做仰臥起坐呼啦圈，仰臥抬腿，懸臂卷腹等運(yùn)動(dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持下去肯定是可以減下來的。
      
      以上是對(duì)“生完小孩就很胖，嘗試各種減肥都減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！