稍有異動(dòng)便會(huì)從睡眠中驚醒過(guò)來(lái)

      這種情況應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，癥狀，應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
      

      根據(jù)你敘述的情況看，如果環(huán)境稍微有一，動(dòng)你就會(huì)醒的話，像這種情況說(shuō)明你的睡眠很淺，屬于睡眠障礙，所以需要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，才能夠根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥治療的。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過(guò)度的關(guān)注外界的環(huán)境，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┲叩乃帯?br />      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是淺睡眠，睡眠質(zhì)量不好，建議平時(shí)注意休息，不要過(guò)度疲勞，保持心情舒暢，睡覺(jué)前不要吃興奮性食物，多吃蔬菜水果，不要吃太飽，可以散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“稍有異動(dòng)便會(huì)從睡眠中驚醒過(guò)來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！你所說(shuō)的稍有異動(dòng)便會(huì)從睡眠中驚醒過(guò)來(lái)，說(shuō)明你的睡眠很淺，好多人存在這個(gè)問(wèn)題。建議你白天加大活動(dòng)量，讓自己的身體累一點(diǎn)，睡前喝杯紅酒，放松身心，堅(jiān)持一段時(shí)間，應(yīng)該可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，這個(gè)情況，證明你的睡眠質(zhì)量不高，并沒(méi)有進(jìn)入深度的睡眠，也就是睡眠比較淺，易醒，建議平時(shí)放松心情，多吃一些安神補(bǔ)腦的藥物，睡前可以聽聽輕音樂(lè)，有助于進(jìn)入深度睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，稍有異動(dòng)便會(huì)從睡眠中驚醒，可能是淺睡眠，睡眠質(zhì)量不好，建議睡覺(jué)前散散步聽聽歌放松心情，睡覺(jué)前不要吃辛辣興奮性食物，配合安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。