。我的癥狀就是失眠。感覺鼻堵呼吸跟不上

      不知道你說的這種情況有多久？你做哪些什么調(diào)整來幫助自己。最好去先去醫(yī)院做個檢查，尤其是對你說的呼吸跟不上的感覺。先排除一下生理上沒問題，再考慮心理因素的影響。

      你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，整天面對電子產(chǎn)品上網(wǎng)工作或游戲，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找準(zhǔn)根源才能對癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動，規(guī)律作息時間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)。去正規(guī)醫(yī)院做個心臟方面的系統(tǒng)檢查，也好排除器質(zhì)性病變。