每天不知道為什么就是無緣無故的不開心

      你好，根據(jù)你的表述。應(yīng)該是在家庭里發(fā)生了什么事情，讓你產(chǎn)生了這種想法和心情。建議你找心理咨詢師溝通交流，進(jìn)行專業(yè)的疏導(dǎo)。走出內(nèi)心的陰霾。同時(shí)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要讓叛逆的心理影響了心情，影響了你的心理健康。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的各種感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？