有用得推進(jìn)睡覺(jué)？有用得推進(jìn)睡覺(jué)
健康咨詢描述： 有用得推進(jìn)睡覺(jué)？有用得推進(jìn)睡覺(jué)？有用得推進(jìn)睡覺(jué)？有用得推進(jìn)睡覺(jué)
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你好，你是說(shuō)你現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好嗎？希望你睡覺(jué)以前不要看手機(jī)，不要吃不好消化的食物。晚飯吃完以后可以適當(dāng)?shù)淖咦呗?，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳。這都可以改善睡眠的。
病情分析：
你好，根據(jù)您的情況考慮是如果是睡眠不太好的話可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)您的情況建議您睡前喝點(diǎn)牛奶或者閱讀一下報(bào)紙，也可以吃中藥調(diào)理一下。
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