更利于黑夜的睡覺？更利于黑夜的睡覺

      你好，你的這種情況說明你是睡眠不好嗎？首先建議你睡覺以前不要看手機(jī)，而且9點(diǎn)半就躺下，睡覺前不要吃不好消化的食物，可以沖一個熱水澡，穿寬松的內(nèi)衣。
      

      你好，很高興為您解答問題，你想了解什么問題呢？什么更利于黑夜的睡覺，建議你把你想了解的問題描述清楚一點(diǎn)，有什么不舒服說的仔細(xì)一點(diǎn)