學(xué)校有陽(yáng)光長(zhǎng)跑，時(shí)間有點(diǎn)緊張

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。是否身體會(huì)發(fā)胖，這需要看你總的運(yùn)動(dòng)量和你總的攝入量以及消耗之間的關(guān)系。如果總的攝入的大卡。要大于消耗的。那就會(huì)長(zhǎng)胖，這有什么時(shí)間進(jìn)食關(guān)系不是太大。
      

      你學(xué)校有陽(yáng)光跑道，下完課馬上跑步20多分鐘。這樣鍛煉身體是比較好的。但是跑完步馬上吃東西，這樣是非常不好的。因?yàn)閯偱芡瓴?，腸胃還處于劇烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。馬上吃東西會(huì)造成腸胃不舒服，時(shí)間長(zhǎng)了腸胃容易得疾病，飯前飯后都不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)。