健康咨詢描述: 我感覺精神壓力好大,經(jīng)常性幾天幾夜睡不著,第二天又要接著上班,精神極度疲憊,時常焦慮到只能靠吃來緩解,眼睛也受不了,視力聽力,也跟著下降,(有過半個月不眠不休,第二天還要高強(qiáng)度的工作,身心俱疲)在網(wǎng)上看了放松的辦法,貌似我都沒辦法辦到,因?yàn)槲业墓ぷ魇?班倒,作息沒辦法規(guī)律,跟朋友說心里話,抱歉沒朋友,跟老公也沒有共同語言,說了只會火上澆油。運(yùn)動我根本沒那個精力,感覺一下班之后都沒力氣了,試著放松,往往身體是放松,但是精神都是下意識的崩著,控制不住一樣,真的好累
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