有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 精神壓力大睡不著怎么辦？

精神壓力大睡不著怎么辦？

男 | 19歲 2021-12-05 09:40:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我是一名高三的考生，最近我覺(jué)得最近精神壓力大，晚上都睡不著覺(jué)，早上醒來(lái)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)頭痛頭暈，感覺(jué)大腦有點(diǎn)緊繃繃的，好像一天到晚都在工作停不下來(lái)一樣，上課也沒(méi)辦法集中注意力了，老師都說(shuō)我的成績(jī)有下滑了。

想得到怎樣的幫助：精神壓力大睡不著怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:08:00 我要投訴

      精神壓力大，出現(xiàn)睡眠不好的情況發(fā)生，這種情況一定要進(jìn)行放松一些心情，也可以到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)避免過(guò)多的思考問(wèn)題，不要有什么心理壓力找到發(fā)泄方式來(lái)進(jìn)行緩解壓力。

疾病百科| 頭痛

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。

頭痛是臨床常見(jiàn)癥狀之一，通常指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。病因較復(fù)雜，可由顱內(nèi)病變，顱外頭頸部病變，頭頸部以外軀體疾病及神經(jīng)官能癥、精神病引起。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見(jiàn)癥狀：頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物療法
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本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說(shuō)明書(shū)]

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