這也是造成失眠的一個原因

女 | 33歲 2018-09-15 15:32:29 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：這也是造成失眠的一個原因？這也是造成失眠的一個原因

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2018-09-15 15:40:50 我要投訴

你好。很高興為你解疑答惑。根據(jù)你提供的病情描述，你睡眠方面有困難，并且給你的正常生活造成影響了。平常注意多鍛煉，多和朋友談?wù)勑模侠盹嬍?，保持心情舒暢，都會對睡眠有好?br />

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2018-09-15 15:44:43

你好！很高興為你解答。失眠的原因很多比如精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物，睡前不宜過飽進(jìn)食、忌辛辣刺激食物及煙和過量飲酒。建立良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，開展心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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