以前沒(méi)鍛煉過(guò)，從上個(gè)月開(kāi)始跑步俯臥撐

      你好，很高興為您解答問(wèn)題。任何一種運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程，之間因?yàn)闆](méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)，所以突然間運(yùn)動(dòng)會(huì)，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速的問(wèn)題，現(xiàn)在應(yīng)該是，已經(jīng)適應(yīng)了當(dāng)前的活動(dòng)量，所以沒(méi)有問(wèn)題，屬于正常。
      

      這是鍛煉的成果，很正常的原因。人的身體機(jī)能從一開(kāi)始的感到累，然后慢慢適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，自我調(diào)節(jié)。但還是建議您平時(shí)要控制一下運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。不要過(guò)分運(yùn)動(dòng)造成傷害。
      

      你好，很高興為您解答問(wèn)題。長(zhǎng)期不做運(yùn)動(dòng)的人，突然運(yùn)動(dòng)可能就會(huì)造成代償性的心動(dòng)過(guò)速，隨著運(yùn)動(dòng)的時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，心臟也有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，現(xiàn)在應(yīng)該是已經(jīng)過(guò)了疲勞期。機(jī)體已經(jīng)能夠耐受目前的運(yùn)動(dòng)量，所以感覺(jué)不到疲勞，應(yīng)該是一種正?，F(xiàn)象
      
      以上是對(duì)“以前沒(méi)鍛煉過(guò)，從上個(gè)月開(kāi)始跑步俯臥撐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！