老是覺得有人跟著自己

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時過度緊張焦慮視力過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳來促進(jìn)睡眠，如果癥狀始終存在，可以通過心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你的描述癥狀上分析，你很有可能是產(chǎn)生了幻覺，建議你還是到醫(yī)院精神科做一個系統(tǒng)的檢查，明確診斷，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
      

      你這種情況精神上出現(xiàn)了問題，去醫(yī)院找精神心理科的醫(yī)生看看，可以做個測評或者做一下心理輔導(dǎo)看看能不能有改善，如果嚴(yán)重可以吃點藥物進(jìn)行治療。你要保持心情愉快，多與人溝通聊天，可以參加一些公益活動，這樣對你這種癥狀改善有好處。
      
      以上是對“老是覺得有人跟著自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！