我經(jīng)常莫名其妙的就多想了

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮為精神壓力過大而又沒有得到及時的調(diào)節(jié)所導致的。建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，多參加一些集體活動。一旦有負面情緒產(chǎn)生，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，比如運動、唱歌、聽音樂、找人傾訴等，不要壓抑自己。如難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。