每天過得很煩躁很想哭反正就是黑么煩黑么煩一會釋懷一

      你這個情況如果是有煩躁的癥狀，考慮大多數(shù)應(yīng)該是有焦慮癥，你可以到醫(yī)院去做個檢查，看一下，對癥處理就行，不用擔心，沒事兒。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了焦慮抑郁情緒，建議您放松情緒，多和朋友家人溝通，保持積極向上的心態(tài)，多運動，宣泄負面情緒。
      

      你這是屬于抑郁的情緒。建議你平時要注意調(diào)節(jié)自己的心情，保持愉快平和的心態(tài)。閑暇時你可以多聽一些歡快的音樂；多找親人朋友聊聊天，散散步；適當?shù)倪M行有氧運動；如果有心事，有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；也可以讀一些充滿正能量的書籍，這些都能使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      
      以上是對“每天過得很煩躁很想哭反正就是黑么煩黑么煩一會釋懷一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你最近心情不穩(wěn)定。建議，第一，保持平常心。對于一個作為花季雨季時期的女孩子，這個年齡需要面對升學(xué)，成績，生理成熟等一些影響。出現(xiàn)煩躁的情緒是很正常不過的事情。首先是青春叛逆期，在這樣的一個年齡段大多數(shù)已經(jīng)上了初中-高中的學(xué)生，再往前一點就是大學(xué)了，心里對外界環(huán)境需要一定的時間去適應(yīng)和調(diào)整，保持平常心是一件非常重要的。
      第二，敞開心扉。遇到類似的情況，自己覺得壓抑，心情不太好的，可以打個電話，發(fā)條信息向老爸老媽等親人訴說。哪怕是一句簡單的安慰，也是家人之間的溝通。
      第三，散心。抽個適當?shù)臅r間，多走走。把不開心的事情先放開，調(diào)整心情，修復(fù)內(nèi)心。
      第四，閱讀。偶爾去一下圖書館，景點等。
      第五，向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)他們好的習(xí)慣，好的學(xué)習(xí)技巧。不斷追求新的進步。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，你現(xiàn)在這個年齡可能是受精神壓力導(dǎo)致心理障礙，需要自己學(xué)會調(diào)理心情，把心里面事情講出來，多和親人朋友進行溝通交流，多戶外散散步聽聽歌放松心情，建議到醫(yī)院進一步咨詢心理專家，進行心理疏導(dǎo)治療。