我前兩天從3米多高的電桿跳下來(lái)腳先著地

      從你的描述來(lái)看，有可能是因?yàn)橥饬Υ碳?dǎo)致了，腰椎間盤(pán)損傷，或是坐骨神經(jīng)損傷，盆骨損傷等有關(guān)系，目前建議，最好選擇正規(guī)院的矯外科，做腰部以及盆骨ct或者磁共振檢查，再合理的進(jìn)行治療，目前暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      

      根據(jù)你的描述，建議你到醫(yī)院做一下骨盆的x光片檢查。排除一下骨盆或者髖關(guān)節(jié)周?chē)氖欠裼泄钦邸８鶕?jù)檢查結(jié)果，確定下一步治療。
      

      病情分析：
      這個(gè)應(yīng)該是筋扭傷是經(jīng)絡(luò)的損傷，恢復(fù)沒(méi)有這么快的，一般經(jīng)過(guò)慢慢休息會(huì)緩解的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人建議一般48小時(shí)之內(nèi)是冰敷的，48小時(shí)之后才熱敷的，暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)這些的。
      
      以上是對(duì)“我前兩天從3米多高的電桿跳下來(lái)腳先著地”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)一般是存在有局部的損傷，所以會(huì)出現(xiàn)有這種肌肉酸痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      暫時(shí)要注意休息，可以通過(guò)局部按摩，熱敷的方法來(lái)緩解，有助于改善這種情況的，不用太擔(dān)心。