失眠多夢(mèng)吃什么您可知道

      失眠多夢(mèng)這情況多是氣血不足、勞累過度，精神緊張，用腦過度，或是長(zhǎng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。建議你服用中成藥舒肝解郁膠囊和清腦復(fù)神液調(diào)理,具有疏肝解郁,清腦安神的作用。
      

      你好，失眠多夢(mèng)可能是由于心脾兩虛導(dǎo)致的。建議服用歸脾丸益氣健脾，養(yǎng)血安神。平時(shí)多服用大棗，木耳。忌食生冷寒涼食物。按時(shí)作息，避免勞累熬夜。
      

      失眠多夢(mèng)，很有可能是身體不好造成的，也可能是精神心理因素造成的，可以去看一下中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)理。平時(shí)注意多吃豆制品、奶制品等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)吃什么您可知道”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先失眠有沒有原因，以前也曾經(jīng)失眠過嗎，是不是因?yàn)檐|體疾病導(dǎo)致失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議先去綜合醫(yī)院對(duì)身體進(jìn)行一次全面檢查，如果沒問題，有可能是單純失眠，可以先從飲食上調(diào)節(jié)，也可以服用這中藥湯劑
      

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，近期失眠多夢(mèng)，有可能還是與你過度勞累熬夜或精神緊張或生理期內(nèi)分泌紊亂有關(guān)造成的，注意改善飲食，服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      你好！據(jù)你的情況，建議注意休息，勞逸結(jié)合，多以綠色蔬菜水果富含維生素適量蛋白低脂低鹽清淡飲食，養(yǎng)成良好作息飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要太擔(dān)心緊張，放松心情保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)，睡眠時(shí)深呼吸幾次放松下來慢慢調(diào)理，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液緩解。