怎么樣才能讓下面緊?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況看你是說產(chǎn)后陰道松弛，你想讓它緊縮。
      指導意見：
      我建議你可以選擇一個好的方式，那就是加強鍛煉身體，不要偷懶，在這期間你注意飲食調(diào)理。
      

      病情分析：美女你好，應該做個盆底肌肉篩查，根據(jù)檢查結(jié)果再進行系統(tǒng)的治療。平時避免提重物，要做好自我訓練縮陰運動，保持外陰清潔干燥的。
      

      你好，根據(jù)您的情況，身體出現(xiàn)生殖道松弛的表現(xiàn)情況，可以通過活血化瘀，局部功能鍛煉，或者是微創(chuàng)手術(shù)的方法調(diào)理，注意飲食和休息
      
      以上是對“怎么樣才能讓下面緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，生產(chǎn)時由于陰道過度擴張，造成陰道松弛屬于正常，一般產(chǎn)后只要做好護理的話，三個月左右會恢復正常的。
      指導意見：建議恢復期間做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道，肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜，堅持幾周后會有所改善。