我已經手淫3年了，感覺沒長高

      你好，通過你以上的癥狀描述，考慮您的情況主要是近3年來手淫，身高未見明顯增長。建議最好是到醫(yī)院內分泌科就診，了解是否存在生長激素分泌不足的情況，然后對癥治療。
      

      你好，建議到醫(yī)院做骨齡片，如果骨縫沒有閉合的話，那么還可以長個。晚九點之前多睡眠，多運動都有利于生長激素的分泌，有利于長個，多吃含鈣的食品，建議改掉手淫的壞習慣，它會導致腎氣不足，影響長個。